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減肥吃西紅柿可以嗎
可以。
吃西紅柿是可以減肥的，因?yàn)槲骷t柿營養(yǎng)豐富，可以滿足每日所需的營養(yǎng)，但是熱量又極低，不會加重減肥期間的負(fù)擔(dān)，而且它還能促進(jìn)消化，加速體內(nèi)廢料排出，從而起到減肥作用。
西紅柿怎么吃減肥
生吃。
西紅柿*減肥的吃法就是洗干凈后直接生吃，因?yàn)椴还苁鞘裁醇庸し椒ǎ瑹岢椿蛘咧鬁紩刮骷t柿的營養(yǎng)成分流失，減肥效果也就大大降低，所以想要減肥效果好，還是生吃*好。
吃西紅柿有什么好處
降脂降壓利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助**作用。
抗血凝聚從番茄籽周圍**果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生。患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
****延緩衰老近年來，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有**抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體**正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽(yù)。
健胃消食潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可**便秘。
清熱**西紅柿還有**的功效，西紅柿可以生津解渴，清熱涼血，對煩躁不安的患者也有很多的鎮(zhèn)定作用，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好**效果。
吃西紅柿的注意事項(xiàng)
不宜和青瓜同食青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
空腹時不宜食用番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
不宜食用**熟的番茄青番茄含有生物堿*（龍葵堿），食用后輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現(xiàn)象。
