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羊肉吃多了會怎樣
1、上火羊肉性溫，有溫補身體的功效，但是過多食用容易出現身體燥熱、流鼻血、口舌生瘡、咳嗽有黃痰等身體上火的情況。
2、便秘羊肉屬于溫熱身體的食物，過多食用還會造成大便干結，進而出現排便困難、排便次數減少等便秘的情況。
3、消化不良羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪等物質，在體內的消化速度比較緩慢，若是過多食用，容易造成消化不良。
4、胃痛胃脹羊肉等肉類不易消化，吃多的情況下會增加消化負擔，同時還會刺激腸胃，導致胃脹、胃痛等不適，必要時需要就醫服用助消化的藥物緩解。
建議
根據《中國居民膳食指南》的推薦每人每日畜禽肉*好是控制在50-100g左右，吃羊肉不可超過這個量。
吃羊肉惡心想吐怎么辦
吃羊肉惡心想吐可能有羊肉變質、自身腸胃受損、對羊肉過敏等原因導致，需采取以下方法予以解決：
1、停食多喝水吃完羊肉后感覺有惡心想吐的感覺，建議**時間進食，然后適量喝些水，喝水不僅可以為人體補充水分，而且還能幫助羊肉在體內的分解代謝，盡快的將羊肉排出，緩解身體的不適感。
2、多休息人體有一定的**能力及耐受能力，有輕度惡心想吐感時，可以多喝點水后，然后好好的休息就可以了。
3、就醫檢查吃了羊肉有明顯的惡心想吐感時，并伴隨頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀時，建議盡快去醫院檢查，在醫生的指導下**。
吃羊肉*佳時間
1、一年之中：冬季羊肉具有溫補作用，*宜在冬天食用，而且羊肉被稱為冬令補品，既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧**、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果。
2、一日之中：早上羊肉營養豐富，吃的時候很多人還會搭配多種食材，其食用價值較高，要選擇在腸胃吸收*好的時候來吃，才能營養*大化，而早上正是腸胃吸收*好的時候，加上這個時候溫度也比較低，來碗羊肉湯更是驅寒補身，為一日的工作和學習提供充足動力。
燉羊肉*忌諱兩種佐料
1、香味過重的調料很多人喜歡放香料做菜，如八角、茴香、桂皮、香果等調料，但這些調料更適合做鹵味，如果是燉羊肉的話，以原汁原味*好，一般放一些姜蒜即可，放多了香料反而會影響羊肉的鮮味，而且燉煮時間久了，羊肉湯的顏色會變黑，不再是奶白的顏色。
2、甜味調料羊肉屬于比較腥的肉類食材，如果放一些甜味調料，不僅會加重腥味，使人吃后容易反胃惡心，而且甜味調料糖分過重，羊肉又比較滋補，同吃會加重脾胃的滋膩性，容易導致上火的癥狀。
