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吃些蘇打餅干
上班族經常會由于三餐不定而影響到胃的健康，慢慢形成胃病，可能就會有胃酸過多、惡心等不適，可以在辦公室里提前準備些點心，蘇打餅干就非常不錯，可以幫忙中和過多的胃酸，緩解不適。
喝杯熱牛奶
工作到一半的時候，如果覺得有些燒心，反酸，灼痛不適等等癥狀，可以將手上的工作暫時放下來喝杯熱牛奶，不過要注意的是，胃酸過多的人不宜喝太燙的東西，溫熱即可。
喝杯生姜茶
取2-3片薄薄的生姜片，用沸水沖泡成茶，也可加些紅棗搭配著喝，特別是平時生冷食物吃得多導致胃寒的人，可以適量的喝些生姜茶，散寒止痛，可以暖胃和增強胃黏膜的保護作用，注意太多也會有刺激。平時，在炒菜的時候，也可以少量的加些生姜，胡椒等暖暖胃。
吃些堿性水果
胃酸過多的話，*好是能馬上吃些東西墊墊肚子來中和胃里過多的胃酸，除了面包，餅干等外，還要吃些堿性的水果，像是蘋果，桃子等等，不要空腹吃西紅柿，橘子，山楂等酸味的水果，否則會刺激胃部分泌更多胃酸。
