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檸檬榨汁好還是泡水好
各有各的好處。
檸檬榨汁-營(yíng)養(yǎng)更好從食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)看，檸檬榨汁更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)椋瑱幟手芯S生素C的含量非常豐富，可以有效的淡化皮膚中的黑色素，美白養(yǎng)顏的效果更好。
檸檬泡水-口感更好從食物的口感上來(lái)看，檸檬中的有機(jī)酸性物質(zhì)含量豐富，酸味較濃，直接榨汁喝的話，有的朋友可能有點(diǎn)接受不了，那么泡水喝的話，一般就是1-2片檸檬泡水，而且還用涼開水進(jìn)行了一定的稀釋作用，口感就沒那么酸了。
檸檬泡水的正確方法
原料：新鮮檸檬1個(gè)、涼開水200毫升左右。
泡法：
1、將新鮮檸檬用鹽搓洗干凈，去除頭部沒有果肉的部分，切1-2片下來(lái)。
2、然后將新鮮檸檬片放到杯中，加入適量的涼開水，即可飲用。
檸檬榨汁的正確方法
榨汁機(jī)制作原料：新鮮檸檬1個(gè)、涼開水200毫升左右。
做法：
1、將新鮮檸檬洗凈，去除頭尾兩部。
2、將檸檬切片，去皮去籽，然后放到榨汁機(jī)內(nèi)。
3、兌入涼開水，將其榨汁，即可。
手動(dòng)壓榨機(jī)原料：新鮮檸檬1個(gè)、涼開水適量、杯子。
做法：
1、將檸檬洗凈，對(duì)半切開。
2、將一半檸檬放到手動(dòng)壓榨機(jī)內(nèi)，底下放一個(gè)杯子。
3、用手按壓機(jī)器，使檸檬果汁流入杯中。
4、按壓完后，換另一半檸檬，繼續(xù)此操作。
5、待檸檬榨汁完成后，兌點(diǎn)涼開水即可飲用。
吃檸檬要注意什么
1、不宜多吃檸檬中的有機(jī)酸性物質(zhì)含量豐富，過(guò)量食用易使牙齒表面黏膜受損，使牙變酸。另外，還會(huì)刺激胃部，使胃部的酸液增多，引起胃部的不適。一般建議用來(lái)榨汁的話，一天用一個(gè)檸檬榨汁即可，檸檬泡水一天用1-2片檸檬就可以了。
2、不宜空腹吃檸檬富含酸性物質(zhì)，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使胃部的酸液增多，引起胃部的不適，不利于胃部的健康。
3、不宜與高蛋白食物同吃檸檬中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì)，而蛋白質(zhì)遇酸易產(chǎn)生沉淀，不利于食物的消化吸收，容易出現(xiàn)消化不良的情況。
