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舒筋活絡
木瓜性溫，具有舒經活絡、除痹止痛、化濕祛濁的功效，適宜于夏季祛除暑濕，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，常可以用來**濕盛引起的關節酸痛、經脈拘攣、頸項強痛等病癥。另外，木瓜自古就是舒經活絡的重要藥物，它善于**經氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適。
緩急止瀉
肝主筋，如果吐瀉太過，則會失水過多，導致筋脈失其所養，而木瓜可入肝經，善于調理肝臟氣機，能夠緩急疏筋，止吐止瀉。常可以和薏苡仁、黃連、吳茱萸等搭配，用于改善嘔吐、腹瀉等癥。
和胃化濕
木瓜還可以入胃經，能夠和胃消食，善于**消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口干舌燥等不適。此外，木瓜可以通過健脾和胃、利水化濕的作用，用來**下肢水腫、腳氣等癥狀。
通經下乳
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時。便成為美味又有效的通乳飲料。部分婦女在產后因乳汁不足，哺育寶寶時會產生缺少乳汁的問題，這時飲用一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。
