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注意保暖
冬季晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥．以防腹部著涼而引發(fā)育痛或加重舊病。
合理飲食調養(yǎng)
飲食應以溫、軟、談、素、鮮為宜，做到定時定量、少吃多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過動的食物，要規(guī)律進餐，忌暴飲暴含。要選擇新鮮、清潔的食物。
保持情緒樂觀
研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、**、緊張、憤怒都會導致胃腸病的發(fā)生。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
注意勞逸結合
長期精神緊張會使胃動膜血管收縮和胃功能紊亂，導致胃炎和潰瘍發(fā)生。此外，無論是體力還是腦力勞動過度都會引起消化**供血不足，胃動膜分泌失調。
