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葛根泡水喝的功效*忌
功效1、葛根中含有大量的葛根素以及黃*類物質(zhì)，泡水之后適量飲用可以幫助改善人體心肌氧代謝、擴(kuò)散血管、改善微循環(huán)，對(duì)人體的心臟具有一定保護(hù)作用。
2、葛根泡水中含有大量的維生素、纖維素以及鈣元素物質(zhì)，其中鈣元素物質(zhì)是人體骨骼生長(zhǎng)不可缺少的微量元素，適量飲用有利于幫助人體預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、葛根中含有大量的葛根醇，這類物質(zhì)可以直接作用于人體大腦，有利于促進(jìn)人體智力發(fā)育，其次葛根中還含有大量的葛根素以及多糖成分，有利于滋潤(rùn)人體的大腦，預(yù)防老年癡呆以及記憶力下降，所以葛根泡水具有一定健腦**的作用。
*忌1、孕婦慎食：葛根含雌激素樣成分，而孕期身體中的雌性激素非常不平衡，這時(shí)候服用葛根泡水可能令原本就不平衡的雌性激素變得更加的紊亂，不僅會(huì)對(duì)孕婦的健康造成威脅，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定的影響。
2、不宜過(guò)量飲用：雖然說(shuō)葛根泡水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但葛根畢竟屬于一種藥物，過(guò)量服用可能會(huì)使體內(nèi)的雌激素過(guò)量，導(dǎo)致臉部容易出現(xiàn)黑斑，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況以及子宮癌或乳腺癌及心肌梗塞等。
3、不宜空腹服用：葛根性質(zhì)寒涼，空腹飲用容易加重人體體內(nèi)的寒氣，從而影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，對(duì)人體的胃部造成傷害，所葛根泡水是建議空腹飲用的。
葛根泡水多少合適
建議放10-15克左右即可。
葛根泡水具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，適量食用對(duì)人體的健康具有一定好處，但由于葛根屬于一種中藥材，或多或少具有一定的副作用，不宜用量過(guò)多，所以一般建議葛根泡水一次使用10-15克左右即可。
葛根泡水可以天天喝嗎
不建議天天喝。
雖然葛根泡水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但由于葛根性涼，天天喝容易加重人體體內(nèi)的寒氣，從而可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及變硬等不適癥狀的發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害，所以一般是不建議天天喝葛根泡水的。
葛根泡水一天喝多少
建議一天喝300-400ml左右即可。
葛根泡水的服用量是需要特別注意的，因?yàn)楦鸶鶎儆谝环N中藥材，具有一定的藥性，過(guò)量飲用容易加重人體的胃腸道吸收，從而對(duì)人體的健康造成傷害，其次葛根性涼，飲用過(guò)量容易加重人體體內(nèi)的寒氣，所以葛根泡水建議一天喝300-400ml左右即可。
