??
三種人不適合吃蘿卜
1、氣虛的人氣虛是中醫理論上對人體病癥的一中描述，簡單來說就是由于人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等，而白蘿卜屬于涼性食物，氣虛的人需要的是補氣補血的食物，另外白蘿卜也有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。
2、腹瀉患者白蘿卜屬于典型的涼性食物，又具有潤腸通便的作用，如果腹瀉患者吃多白蘿卜，容易加重腹瀉病情，影響身體康復，因此不宜吃。
3、脾胃虛寒者脾胃虛寒大多是由于喜歡吃生冷食物，并且飲食不規律所導致，常見大便溏薄、脘腹脹痛等癥狀，而白蘿卜性涼，不宜脾胃虛寒者食用，以免加重不適癥狀。
白蘿卜能減肥嗎
具有輔助減肥的作用，理由如下：
1、白蘿卜中含有的辛辣芥子油，具有促進脂肪類物質更好的新陳代謝的作用，可以避免脂肪在皮下堆積。
2、白蘿卜中含有**物質和酶，酶能夠吸收食物中的淀粉，化解胃中的積食，起到很好的消化效果，是有利于減肥的。
3、白蘿卜富含膳食纖維，可增強腸蠕動，縮短食物在腸道的留存時間，利于食物代謝和廢物的排出，從而幫助減肥。
4、白蘿卜本身熱量低，脂肪含量少，但是飽腹感卻很強，食用后能減少對其他食物的攝入量，減少食物熱量和脂肪的攝取。
白蘿卜能生吃嗎
能。
白蘿卜性涼，歸肺、胃、大腸經，其內水分以及營養成分眾多，食用后對人體有清熱生津、涼血止血、消食化滯等功效，不僅可以熟吃，也是可以生吃的。
而且白蘿卜生吃起來味道辛辣，很多人喜歡直接洗凈后生吃，或者用來加入醋、辣椒等調料后用來涼拌，也可以切條后曬成蘿卜干食用，都是可以的，主要根據個人口味來選擇。
但由于白蘿卜性質寒涼，因此生吃的話，要注意適量，尤其是對于一些胃腸功能不好的人來說，為了避免身體不適，*好是熟吃。
白蘿卜的搭配*忌
白蘿卜適量與其他食物食用并無相克*忌，但不宜和以下食物吃多：
1、富含維生素C分解酶的食物白蘿卜雖然是蔬菜的一種，但是維生素C的含量比很多水果都更為豐富，因此營養價值比較高，但是白蘿卜不建議和一些有維生素C分解酶的食物一起食用，會降低營養價值，常見的富含維生素C食物有：胡蘿卜、黃瓜、南瓜等。
2、補氣的藥材白蘿卜有泄氣排氣的作用，因此不能和具有補氣作用的藥材一起食用，比如說西洋參、人參、黨參、黃芪、白術、山藥等。食用會降低藥材的功效與作用，因此不建議一起食用。
3、光敏性食物白蘿卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素，食用過多會增加肌膚對紫外線的吸收率，導致皮膚更容易受損，進而出現皮膚發黑或者光過敏的情況，因此白蘿卜不建議和也含有過敏成分的檸檬、芹菜、西紅柿、柑橘、菠蘿、薺菜、螺類、蚌類等一起食用，會加重光過敏的可能性。
