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有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險(xiǎn)。
美容養(yǎng)顏
李子還具有美容功效，當(dāng)然*有效的應(yīng)該算是李花。李花潔白秀美，質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤。而李子汁和酒，古稱(chēng)“駐色酒”，飲后可以美容額，防衰老。如果將李核仁研末后，調(diào)上雞蛋潔涂在面部，還可除去臉上的黑點(diǎn)。
促進(jìn)消化
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
改善貧血頭暈
紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿卜素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對(duì)健康大有益處。
