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保護視力
藍莓干中含有大量的花青素和類胡蘿卜素以及維生素C，這些物質對人體眼部是比較好的，適量食用可以滿足眼睛對營養的需求，幫助人體保護眼睛、緩解眼睛疲勞、喚醒眼睛機能，從而提高視力。
抗衰老
藍莓中含有大量的花青素物質，而花青素具有很好的抗氧化作用，適量食用可以幫助清除人體體內的自由基，從而延緩人體皮膚衰老，使人體的肌膚變的細嫩光滑，具有很好的抗衰老作用。
養顏美容
藍莓干中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、氨基酸以及多種礦物質成分，這些物質進入人體之后，可以使人體的肌膚變的細嫩光滑，有助于人類皮膚的修復，使人體皮膚就越亮麗，具有一定美容養顏的作用。
促進心血管健康
藍莓干中富含果膠元素，果膠能有效減少膽固醇，對中老年人群來說，果膠可以防止動脈硬化，促進心血管健康。
