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晚上喝牛奶會上火嗎
一般不會。
從牛奶的性質來看，牛奶味甘、性平，晚上適量的飲用并不會出現上火的情況，而且牛奶中含有蛋白質、維生素等營養物質，能夠補充人體營養，提高自身免疫力，但是也有一部分人食用后，出現口干舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀，而且過量食用的話，也是有可能會出現上**況的，特別是晚上人體各機能需要休息的時間段。
晚上喝牛奶上火怎么辦
若是晚上喝牛奶上火癥狀較輕微，只有長痘，那么可以食用以下水果幫助緩解上**況：
1.西瓜西瓜是喲中涼性的水果，含有大量的水分，具有生津止渴、清熱降火的功效，對上火癥狀有所緩解。
2.梨子梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的功效，對于飛火引起的咽喉疼痛、痰熱咳嗽有所幫助。
3.甘蔗甘蔗是一種寒性的水果，有清熱生津、下氣潤燥的作用，對于上火的心煩口渴、肺熱咳嗽有一定的幫助。
若是上火的癥狀較嚴重，建議前往醫院咨詢醫生，開具相關的下**物進行**。
哪些人不適合晚上喝牛奶
腸胃炎患者晚上人體機能需要休息，而牛奶中含有蛋白質、脂肪等大分子物質，若患有腸胃炎的人飲用后會增加腸胃負擔，對自身健康不利。
便秘患者便秘患者本身腸胃功能較弱，體內堆積的食物較多，若晚上飲用牛奶這種高蛋白的飲品，會阻礙腸胃蠕動，對便秘情況有所加重。
糖尿病患者牛奶中含有乳糖等多種糖類，晚上糖尿病患者食用后會增加體內血糖含量，使血糖久久不下，從而加重病情，影響身體恢復。
喝牛奶的注意事項
1.牛奶不宜加熱，這是因為牛奶中含有許多優質蛋白質，加熱后會出現蛋白質變性的情況，從而降低牛奶的營養價值。
2.牛奶不宜空腹食用，以免對胃部刺激過大，影響腸胃健康。
3.喝牛奶不宜過多，以免過多的蛋白質不能夠被吸收，囤積在人體內，常伴有腹痛、腹脹等不適癥狀，一般建議飲用量不超過500ml。
4.睡前不宜飲用牛奶，不僅會增加腸胃負擔，還會增加夜間排尿次數，對睡眠質量有所影響。
