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消化不良
榴蓮是一種高營養水果，其中含有豐富的脂肪、蛋白質、糖分、纖維素等，而這類物質都不容易消化吸收，如果一天吃一個榴蓮，則會增加消化負擔，而且其中的纖維素也會在腸道內吸水膨脹，影響腸胃蠕動，從而容易引起消化不良的癥狀。
上火
榴蓮是一種熱性水果，一般適量食用并不會引起身體不適，但是如果一天吃一個榴蓮，則很可能會加劇體內的燥熱之氣，從而引起一系列上火反應，如：流鼻血、咽喉疼痛、鼻腔干燥等。
長胖
榴蓮和大多數水果都不一樣，它是一種熱量很高的水果，每100克榴蓮中就有大約147大卡的熱量，如果一天吃一個榴蓮，會導致熱量攝入過多，人體無法及時消耗，就會轉化為脂肪停留在體內，長期下來，就有可能會導致長胖。
蛀牙
榴蓮的含糖量比較高，而糖分又是口腔細菌*喜歡的食物，如果食用了過多的榴蓮，導致口腔中的糖分增加，在細菌享受完這些糖分之后就會分泌出一種腐蝕牙齒的酸性物質，因此如果食用了過多的榴蓮，又不注重口腔衛生的話，很可能會引起蛀牙。
