軟飲料對人體造成哪些危害？【軟飲料的危害】

軟飲料對人體造成哪些危害？【軟飲料的危害】：人們還有更多的自制飲品可以選擇。國際權(quán)威組織也評選出了一些健康的自制飲品，它們不僅天然、健康、安全，而且也飽含著食物*原始的口感，蘊(yùn)藏著無數(shù)的營養(yǎng)奧秘。

軟飲料的定義 

軟飲料的主要原料是飲用水或礦泉水，果汁、蔬菜汁或植物的根、莖、葉、花和果實(shí)的抽提液。有的含甜味劑、酸味劑、香精、香料、食用色素、乳化劑、起泡劑、穩(wěn)定劑和防腐劑等食品添加劑。其基本化學(xué)成分是水分、碳水化合物和風(fēng)味物質(zhì)，有些軟飲料還含維生素和礦物質(zhì)。軟飲料的品種很多。按原料和加工工藝分為碳酸飲料、果汁及其飲料、蔬菜汁及其飲料、植物蛋白質(zhì)飲料、植物抽提液飲料、乳酸飲料、礦泉水和固體飲料8類;按性質(zhì)和飲用對象分為特種用途飲料、保健飲料、餐桌飲料和大眾飲料4類。世界各國通常采用**種分類方法。但在美國、英國等國家，軟飲料不包括果汁和蔬菜汁。

喝軟飲料要講究個“度”，過量飲用軟飲料是對人體極為不利的。

主要的表現(xiàn)如下：

1、哮喘和慢性阻塞性肺病一項(xiàng)新研究表明，哮喘和慢性阻塞性肺病(COPD)與飲用大量軟飲料有關(guān)。

2、痛風(fēng)

加拿大一項(xiàng)研究得出結(jié)論：喝軟飲料*多的人與喝*少軟飲料的人相比，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加了整整一倍;每天喝一份軟飲料的風(fēng)險(xiǎn)則增加了35%。

3、前列腺癌

瑞典研究人員一項(xiàng)15年研究顯示，每天飲用300毫升軟飲料的男性，罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加四成。

4、鈣磷比例失調(diào)

對于碳酸飲料而言，其含有的磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。

實(shí)際上，軟飲料，尤其是碳酸飲料的**“好處”就是口感，長期大量飲用危害很大，特別對于自制力差的青少年尤甚。