牛肉面的熱量(一碗牛肉面的熱量是多少)

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一碗牛肉面的熱量是多少

每100克的牛肉面的熱量是119大卡,需要散步82分鐘才能將這些能量消耗掉。這個(gè)數(shù)值對于一些食物來說是比較低的,但是并不是特別低的,所以大家在食用的時(shí)候,還是需要控制一下所吃的量的。

牛肉面的熱量高不高

從上面的數(shù)值我們可以看出,牛肉面的熱量似乎并不是特別的高,100克的牛肉面比我們所吃的米飯熱量低多了。但實(shí)際上我們在外面店里買的牛肉面,為了要使得牛肉面吃起來口感更好,一般商家在制作牛肉面的湯底的時(shí)候都會加入很多的調(diào)味料。而且很多甚至還會在湯里面加一些葷油,這些材料的加入,會使得牛肉面的熱量一下子升高很多,因此總體來說,牛肉面的熱量并不是特別低的。

牛肉面減肥能吃嗎

在減肥期間,盡量少在外面吃牛肉面,即使想要吃,*好是自己在家制作比較好。

可以購買新鮮的牛肉回來清煮成湯,牛肉撈出來制作成五香牛肉,面條放到鍋里面煮熟后撈出來,盛入到碗中,舀一勺清湯到碗里,加入少許的調(diào)味料,然后放幾片牛肉片在上面就可以制作而成了。

在熬煮牛肉湯的時(shí)候,*好是選擇熬煮清湯比較好,這樣熱量比較低,如果是選擇紅燒的話,熱量會增加很多,對減肥是沒有好處的。

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