??
忌吃多
無(wú)花果味甘、性平，含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，食用可潤(rùn)腸通便、健胃消食、生津止渴等，但一次性不能吃多，因?yàn)槠浜械奶欠趾芨撸虝r(shí)間內(nèi)攝入過(guò)高的糖分，容易讓人產(chǎn)生咽喉痛、反胃、惡心等身體不適，建議一次吃3—5個(gè)無(wú)花果為宜。
忌和寒性潤(rùn)腸食物多吃
無(wú)花果富含纖維素，食用后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，幫助排便，光是單吃的潤(rùn)腸通便效果就比較好，若是還搭配像西瓜、火龍果、香蕉等這些性寒、潤(rùn)腸的食物同吃，則會(huì)出現(xiàn)反作用，容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉拉肚子，因此吃無(wú)花果忌和寒性潤(rùn)腸食物多吃。
忌不潔食用
一是新鮮的無(wú)花果不易保存，其含有的高糖成分十分容易遭受細(xì)菌等微生物入侵，導(dǎo)致其腐壞變質(zhì)；二是無(wú)花果在生長(zhǎng)培育期間，雖然遭受的蟲(chóng)病害較少，一般無(wú)需打農(nóng)藥，但其果實(shí)表面也會(huì)有灰塵等不潔物質(zhì)存在，吃之前一定要先洗干凈后再吃才安全健康。
忌未熟食用
熟透了的無(wú)花果不僅含糖量較高，味道甘甜多汁好吃，而且還營(yíng)養(yǎng)豐富，而未熟的無(wú)花果含有的酸性成分較多，其味道酸澀難吃，而且在未熟的無(wú)花果里還可能存在黃蜂蟲(chóng)卵未被消化的現(xiàn)象，這樣的無(wú)花果若不慎食用十分刺激口腔、腸胃，容易出現(xiàn)牙齒酸痛、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
