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豇豆是發(fā)物嗎
豇豆并不是屬于發(fā)物性質的食材。
豇豆在中醫(yī)的解釋中是屬于一種性質比較平和的一種食材，可以和多種食材一起搭配著食用，并不會對人體健康造成什么不利的影響，而且經(jīng)常食用一些豇豆可以起到開胃健脾、利尿除濕的功效。
豇豆適合什么人吃
患有一些復發(fā)性疾病的人群可以放心食用的豇豆，食用之后對人體健康會有一定的幫助作用，并不會造成病癥的加重或者反復的癥狀。
缸豆對身體有什么好處
降血糖對于糖尿病人而言，經(jīng)常食用一些豇豆可以有效的起到降血糖的功效，豇豆的性質比較平和，其中含有的蛋白質可以有效的被人吸收利用，豇豆中含有的其他營養(yǎng)物質對人體健康都有很大的幫助，比如說磷脂作用在人體中可以促進人體中胰島素的分泌，幫助人體控制血糖，對于糖尿病人而言是很好的食療產(chǎn)品。
促進消化豇豆食用之后可以幫助人體促進消化的作用，豇豆中含有豐富的維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質，豇豆中的維生素B和維生素C可以作用在人體中，幫助人體起到促進消化，消食的作用，也能幫助人體平復心形，保持思想平穩(wěn)的作用
**急性腸胃炎經(jīng)常食用一些豇豆可以幫助人體起到**急性腸胃炎的功效，所以平時可以經(jīng)常食用一些豇豆幫助人體保護機體健康。
豇豆的吃法
涼拌豇豆準備好豇豆、鹽、糖、生抽、姜末、麻油、雞精、花椒粉、白芝麻等。
將豇豆焯水5分鐘左右后瀝干并且切段，放在一旁備用。*后，把油、鹽、糖、生抽、麻油、雞精、花椒粉等所有的輔料調拌均勻后倒入事先準備好的豇豆上即可。這道涼拌豇豆可以根據(jù)個人的口味來放入不同的調料，這樣調出來的口味也會有所變化。
素炒豇豆準備好500g豇豆、適量的大蒜、辣椒粉、油、鹽、雞精。
豇豆的筋要去掉，然后把豇豆采摘成拇指般的小段且洗凈瀝水。*后，熱油后先放入切好的大蒜熗鍋，待香味出來之后馬上倒入豇豆翻炒，在翻炒的時候可以放入微量的水防止燒鍋;豇豆七層熟之后放入辣椒粉、雞精就可以出鍋了。
豬肉炒豇豆準備好瘦五花肉200g、豇豆400g、蒜苗80g、大蒜一個、青紅辣椒各一只。
將食材清洗干凈，五花肉切成絲、辣椒剁碎、大蒜切丁、蒜苗切段備用。第鍋中倒入微量油后放入五花肉，五花肉炒至金**時裝盤備用。重新開火倒入油翻炒蒜苗和辣椒，3分鐘過后豇豆下鍋;豇豆和蒜苗炒至8層熟后倒入之前的豬肉。將鍋中的食材翻炒均勻后加入適量的雞精就可以出鍋了。
