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營養過剩
營養過剩很容易造成酸性體質。特別是經常進食酸性食物會導致新陳代謝結束后體內留下較多的酸性物質而使體質變酸。常見的酸性食物有蛋黃、乳酪、柴魚、柿子、白糖點心、牛肉、面包、火腿、雞肉、落花生、海苔等等。
運動偏少
運動偏少會導致體質變成酸性。運動過程中通過排汗容易幫助身體排出多余的酸性物質。但是由于現**的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性**長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
壓力過大
壓力過大容易形成酸性體質。這是因為壓力通過神經系統的功能從而影響內分泌系統，壓力過大會使身體正常的新陳代謝受到影響，代謝緩慢，體內產生過多的酸性物質無法及時排泄出去而使體質慢慢變成酸性。
睡眠不規律
睡眠不規律容易形成酸性體質。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生**，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質酸化。
