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喝檸檬水會上火嗎
喝檸檬水不會上火。
上火是中醫的概念，現代醫學來解釋就是氧化刺激引起的癥狀，一般會引起人體抵抗力下降，引起咽喉腫痛，皰疹等不適，一般來說通過飲食調理，保持規律的作息時間，可以避免上火，而檸檬水就是說，氧化應激與喝檸檬水沒有關系。
檸檬水喝多了會怎么樣
1.檸檬水是酸性的，喝太多容易引起胃酸過多，容易造成脾胃受損，尤其是空腹喝檸檬水，更容易造成傷害。
2.檸檬中含有一些光敏物質，喝太多的話，光敏物質被人體吸收，受到陽光照射，會導致皮膚變黑。
怎么喝檸檬水對身體好
1.如果用檸檬水代替白開水喝，一定要泡淡一點，一大片帶皮檸檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般沖泡2到3次，沖到檸檬沒有味道的時候換新的檸檬片即。
2.少量的檸檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果檸檬片放的比較多，可以適量的加糖和蜂蜜來平衡酸味。
3.胃酸過多的人可以適量的喝點，少量的檸檬酸有利于胃黏膜修復;消化不良的人群，在淡檸檬水中加一片薄生姜，對于促進消化液分泌有好處。
喝檸檬水有什么好處
一般來說，檸檬水被稱為美容水，喝檸檬片泡水可以美白減肥，潤腸排毒。
檸檬泡水還有抗菌，提高免疫力，協助骨膠原生成等功效。感冒的時候喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀。
檸檬還能祛痰，用檸檬汁加鹽和溫開水飲用，可以將喉嚨里的濃痰咳出，緩解咽喉疼，喉嚨干等不適癥狀。
