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干桑葚泡水能天天喝嗎
一般不建議天天喝。
干桑葚是用新鮮桑葚曬干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的藥用價值以及營養價值，但是中醫認為，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性會對腸胃造成一定的影響，可能會導致脾胃虛弱，因此，一般情況下不建議天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可。
干桑葚泡水什么時候喝好
飯后喝。
干桑葚泡水性質寒涼，一般不建議空腹飲用，否則其寒性可能會刺激腸胃，引起腹瀉、便溏、腹痛等腸胃不適癥狀，所以建議干桑葚泡水在飯后半小時至一小時左右喝*好，這樣可以在很大程度減輕其對腸胃的刺激。
桑葚干泡水喝的功效
滋陰補腎中醫認為，桑葚干入心、***經，具有滋陰補血，益**等功效，用桑葚干泡水喝對于陰血不足引起的耳鳴心悸、煩躁失眠、頭暈目眩、腰膝酸軟、須發早白等癥具有一定的輔助**作用。
潤腸通便桑葚干具有一定的生津潤腸作用，人體飲用桑葚干泡水可以促進胃液的消化，促進腸液分泌，從而滋潤腸道，促進腸胃蠕動，有助于改善便秘癥狀。
美容養顏桑葚干中有豐富的抗氧化成分，如：花青素、維生素C等，人體飲用桑葚干泡水可以在一定程度上**氧化反應，清除人體內的自由基，從而保持皮膚的彈性與光澤，延緩皮膚衰老。
提高免疫力桑葚干中含有多種營養成分，如：氨基酸、維生素、胡蘿卜素、花青素以及多種礦物質等，人體食用后有助于幫助補充人體所需營養，還可以增強人體的新陳代謝能力，提高身體素質，增強免疫能力。
干桑葚和什么泡水喝好
干桑葚和枸杞材料：桑葚干、枸杞各5克。
做法：
1、將桑葚干、枸杞放入杯中。
2、沖入適量沸水，加蓋悶3-5分鐘。
3、待水溫稍冷卻后即可代茶飲用。
4、*后連同桑葚、枸杞一同吃下即可。
干桑葚和蜂蜜做法：
1、取5克左右桑葚干放入備用。
2、沖入熱水，悶泡3-5分鐘。
3、待水溫稍冷卻后，根據自己的口味加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
