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晚上喝粥會發胖嗎
一般來說晚上喝粥是不會長胖的。
很多人減肥期間需要節食，于是選擇不吃晚飯，但是完全不吃晚飯非常容易感到饑餓，所以這個時候喝粥就成為了一個非常不錯的選擇。對于晚上喝粥會胖嗎這個問題，可以肯定地告訴大家，如果控制好食量的話，晚上喝粥并不會發胖。
晚上喝粥可以瘦身嗎
晚上喝粥吃菜其實也是節食減肥的方式之一，方**確的話是可以幫助減肥的。
粥的營養價值有限，所以用來減肥的話可以搭配一些熱量不高的菜一起食用。 粥在我們的生活當中出鏡率非常高，因為粥當中含有的米比較少水分比較多，所以這就注定了粥的能量比較低，所以喝粥肯定不容易胖。
減肥期間怎么喝粥
但是喝粥減肥也是要講究方式的，否則效果可能會適得其反?？梢赃m當加一些蔬菜，如黃瓜，白菜，菠菜?；蛘哌m當的海鮮和蝦，蛋白質比較高。*后不要煮得太稀了，可以硬一點，增加嚼勁?？梢詼p少熱量吸收。
