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蘋果
蘋果是水果**，其中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、天然的果膠。蘋果中的各種維生素可以讓人體的營養得到更好的補充，而果膠又可以將體內的**一起帶出體內，可以起到很好的排毒效果。對于潤肺、**的作用是很具有幫助的，但是在飲食的時候記得將蘋果溫熱過后再食用。
葡萄
葡萄含有人體需要的多種營養成分和多種維生素，其中的葡萄籽還具有抗氧化的功效，不僅是美容養顏的好幫手，對于咳嗽、潤肺也是十分的有**。但是葡萄每天飲食的量不宜過多，尤其是血糖偏高的人群，更加要注意飲食的適量。
梨子
一旦出現咳嗽的現象，**時間便會想到冰糖燉雪梨。梨子不僅具有潤肺**的效果，多吃梨子還可以改善肺功能和呼吸系統，尤其是梨子中含有的配糖體、鞣酸成份還能幫助人體有效的祛痰**、養護咽喉。
獼猴談
獼猴桃是維生素C**，除了含有豐富的維生素C之外，維生素E含量也是相當高的。它們可以增強人體的抵抗力、維持白血球的恒定，因此想要潤肺**，吃一點獼猴桃也是不錯的選擇，切記不宜過量食用，不然會出現腹瀉的癥狀。
