??
1、茄子：研究發(fā)現(xiàn)，茄子是下火靈丹妙藥，是由于茄子中存有一種特異性蛋白，這類(lèi)物質(zhì)可以激起人體內(nèi)人體免疫系統(tǒng)的防御力作用，增加抵抗力，消除身體的有害物，是下火能人。苦瓜的吃法許多，可拌涼菜、燒炒，把茄子切一片煮茶和，在果汁機(jī)里榨之后立即喝，茄子燒雞蛋。假如確實(shí)不忍心吃不消苦澀味把茄子切一片后在食鹽水里泡一會(huì)苦澀味會(huì)緩解。
2、青筍：吃過(guò)窩筍之后會(huì)覺(jué)得味兒略苦，可合理刺激性胃蛋白酶的代謝，降火，清熱**，**化痰的作用非常好。青筍能夠燒菜吃，拌涼菜著吃，都能降火。調(diào)著吃：把青筍切割成條，在沸水里溜一下，撈出來(lái)，放入鹽，油和別的佐料。炒：一般的燒菜就可以。青筍還可以活者吃，自己平常吃的情況下削了皮立即吃。
3、萵筍：研究表明，萵筍有清肝火解郁火的作用。干燥的情況下，人通常覺(jué)得口干口渴、喘氣胸悶氣短，全身難受，此刻常吃些萵筍有利于清熱去火，去病強(qiáng)身健體。值得一提的是肝火太旺，及睡眠質(zhì)量不好、頭痛、皮膚不光滑的人還要多吃芹菜。順帶再聊一句，便秘的人還可以吃芹菜哦。
4、百合花：百合花具備清寧心安神、消除余熱回收、利咽消腫的作用，針對(duì)減輕熱癥余熱回收，清熱去火有非常好的實(shí)際效果。百合花和黃菊花一起煮茶適用內(nèi)火、咽喉腫痛的降火。百合花還能夠和純蜂蜜一起用能夠清熱****潤(rùn)肺哦。
5、四季豆：四季豆有清熱去火、**、止疼、袪風(fēng)通脈、寬腸利氣、消腫之作用，四季豆性屬?zèng)觥⑽断闾穑虼顺孕┧募径鼓芙蹈位穑稍辍Ｋ募径沟膬r(jià)錢(qián)不貴，每個(gè)人都能夠吃起。茄子的吃法許多，能夠炒，能夠炸。
6、連藕：連藕能夠清熱**生津止渴、**潤(rùn)肺、清熱**除煩、降火散血。熟著吃能健脾和胃、益血補(bǔ)心，有助消化、解渴的作用。連藕活者熟著都能夠吃。直接生吃：鴨胗粘白砂糖。熟著吃：藕丁馬鈴薯小米湯燒菜煮湯
