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新鮮蓮子能夠多吃嗎
新鮮蓮子*好不必多吃。新鮮蓮子性平味甘，又有健脾益胃、養(yǎng)心安神、澀腸治腹瀉的功效，可是食材的攝入全是有一定的量的，新鮮的蓮籽盡管益處許多，但也不是合適多吃。
新鮮蓮子吃多了會(huì)怎么樣
腹脹新鮮蓮子中帶有豐富多彩的木薯淀粉成分，當(dāng)身體攝取過(guò)多的木薯淀粉時(shí)，不易排出來(lái)身體之外，會(huì)在身體分娩期，進(jìn)而非常容易出現(xiàn)腹脹的狀況。胃部不適新鮮蓮子有一定的澀腸功效，因此吃多了新鮮蓮子會(huì)對(duì)胃腸有一定的損害，從而導(dǎo)致胃腸的不適感。
一天合適吃是多少新鮮蓮子
一天合適吃是多少新鮮蓮子新鮮蓮子的味兒較為甜，并且其特性較為平靜，很多人吃的情況下非常容易吃多，一般新鮮蓮子一天吃30-50克上下是較為適合的，大約就1個(gè)蓮蓬的模樣，那樣較為有效的。
吃新鮮蓮子還要注意什么
1、新鮮蓮子不宜與牛乳等高蛋白食物的食材一起服用。牛乳中的蛋白與胃液非常容易在身體結(jié)為很多的稠狀，與蓮籽一起服用得話，會(huì)使稠狀增大，便秘的狀況更為比較嚴(yán)重。2、吃新鮮蓮子時(shí)，假如蓮籽較為嫩，蓮子心不苦，能夠立即吃蓮子心;假如說(shuō)蓮籽較為老的，其蓮子心也較為苦，*好不必吃蓮子心，吃起來(lái)會(huì)影響蓮籽的口味，可是喜歡吃苦澀味的盆友，不需要除掉蓮子心。
3、新鮮的蓮籽有澀腸治腹瀉的功效，因此針對(duì)大便干硬、便秘的人而言是不宜服用的。
4、懷孕的女士不宜吃新鮮蓮子，蓮籽有一定的**化瘀功效，孕婦服用蓮籽可能會(huì)出現(xiàn)小產(chǎn)的狀況。一般孕婦吃蓮籽*好在孕婦分娩，能夠協(xié)助胎寶寶的出世。
