1、白木耳
白木耳被稱作“窮光蛋的燕窩”,燕窩雖補,但價格比較貴,而白木耳不管色調、口味、作用都和燕窩類似,價格低。白木耳具備強精、補腎**、潤腸通便、益胃、補氣血、和血、清腦、壯身、健腦、醒神、美容護膚、美白嫩膚、益壽延年之作用。