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芋頭的功效與作用*忌

?? 2021-07-21 583
核心提示:芋頭的功效與作用1、愛牙護齒山芋帶有豐富多彩的營養元素,除開鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鈉外,還帶有一定量的氟元素,氟能愛牙護齒,防止齲齒,美白牙膏中大多數加上了這類成份。2、益氣山芋中豐富多彩的礦物和粘液皂素可以調整均衡身體營養元素水準,保持機體生理學一切正常,另外還能促進消化并推動胃口,中醫學覺得其有健脾

芋頭的功效與作用

1、愛牙護齒

山芋帶有豐富多彩的營養元素,除開鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鈉外,還帶有一定量的氟元素,氟能愛牙護齒,防止齲齒,美白牙膏中大多數加上了這類成份。

2、益氣

山芋中豐富多彩的礦物和粘液皂素可以調整均衡身體營養元素水準,保持機體生理學一切正常,另外還能促進消化并推動胃口,中醫學覺得其有健脾胃強胃、益氣的作用,很適合脾胃虛寒或氣血虛的人服用。

3、防止癌癥

有研究表明,約70%以上的癌癥病人是酸性體質,而山芋是偏堿食品,能中合身體囤積的酸性物質,使人體內環境處在酸堿情況,減少得癌風險性。

4、增強免疫力

山芋含有蛋白、維他命C、B族維生素、糖原、木薯淀粉、維生素D、胡羅卜素、維生素b3、皂角*及營養元素鈣、鉀、鐵、磷、鈉、鎂等營養元素,營養豐富,常常服用可提高人體免疫力。此外,山芋中帶有一種黏液蛋白質(便是削山芋皮沾到手上上發癢的黏液),這類成份被身體消化吸收后能夠造成人免疫球蛋白,進而提**體抗病性工作能力。

5、寬腸潤腸

山芋中的粘液皂素可在腸胃壁內產生一層防護膜,有潤化腸胃的功效。次之,山芋中帶有豐富多彩的膳食纖維素,也具備促進消化的實際效果。

芋頭的*忌

1、不可以直接生吃

山芋必不可少煮開才可以服用,直接生吃有害,在其中的粘液還會繼續刺激性咽喉,導致咽喉發癢。

2、不可以過多服用

山芋木薯淀粉成分極高,吃多了不容易消化吸收,會加劇胃腸壓力,造成腹脹。

3、警醒皮膚過敏

山芋中的粘液對皮膚黏膜有極強的刺激效果,有的人削山芋后會出現手發癢的狀況,因此建議解決山芋時*好是攜帶膠手套。這類成份受熱會被溶解,身體攝取后對機體有一定養生保健的功效。

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