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一、生葵花籽是啥
生葵花籽又稱為葵瓜子，是向日葵花的果子。從科學(xué)飲食的視角而言，生葵花籽中帶有豐富多彩的植物油脂、蛋白，對大家健康保健人體大有益處。生葵花籽中帶有豐富多彩的脂肪酸，能夠減少身體的血液膽固醇水準，有利于維護大家的心血管健康。另外，生葵花籽中的維生素E成分也十分豐富多彩，每日吃一把生葵花籽，就可以考慮身體保持**生命活動需要的維生素E。
二、生葵花籽的作用和功效
生葵花籽中帶有很多的不飽和脂肪、蛋白、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，也有豐富多彩的維生素D、維生素b21、維生素b2z、維生素E、維生素P。服用生葵花籽能夠避免細胞衰老、防止成年人病癥。值得一提的是，生葵花籽還能夠避免貧血，治失眠并提高記憶力等。也有，適當服用生葵花籽能夠防止癌癥、主動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等病。
生葵花籽能夠醫(yī)治瀉痢、膿皰瘡等病癥，針對推動調(diào)整身體基礎(chǔ)代謝、維持血壓平穩(wěn)及減少血中膽固醇起合理功效，乃至還可防止皮膚干裂、夜盲癥。
三、生葵花籽的食物*忌
生葵花籽中的蛋白質(zhì)含量豐富多彩，可是其帶有抑止男性**成份，若男士服用過多，可能引起**萎縮，導(dǎo)致不育癥的結(jié)果，因此適齡男士不應(yīng)多食生葵花籽。此外，肝炎病人*好是不必吃生葵花籽。由于生葵花籽會損害肝臟，造成肝硬化。此外，服食生葵花籽要適當，不可以一次吃得過多，以防容易上火。
