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東瓜黑木耳香菜湯能夠減肥嗎?
具備一定的減肥瘦身功效。
東瓜黑木耳香菜湯是一種營養豐富而且發熱量很低的滋補湯，在其中東瓜中帶有**二酸，有祛毒降血脂的作用，針對避免身體長胖具備關鍵實際意義，還能夠有利于身材健體。配搭上能夠健脾開胃祛毒的香萊，提高身體膠原蛋**，不僅補充身體素質，還能夠減肥除燥，對皮膚也有很大的益處。而黑木耳性溫，味甘。具備益氣養血、降血壓的作用。三者放到一起熬湯，即美容養顏還減肥瘦身。
東瓜黑木耳香萊湯怎么做?
東瓜黑木耳香菜湯
食物：黑木耳、東瓜、香萊、食用鹽。
作法流程：
1、將黑木耳提早泡開，并將東瓜清洗切成片，香萊清洗切條;
2、隨后在鍋中放進小量植物油、放進大蒜瓣煸香;
3、將除開香萊之外的食物都放進鍋中略微炒一下，隨后適當的水，蓋上外蓋煮十分鐘;
4、鍋開后放進香萊，及其食用鹽，攪拌均勻就可以起鍋服用。
東瓜黑木耳香菜湯可的服用忌諱?
1、忌諱群體
一般有滲出性中風、血脂異常、脾胃氣虛、脾胃虛弱、胃寒胃痛的群體都不適合服用本產品。
2、不適合經常服用
東瓜黑木耳香菜湯盡管是一種營養豐富的減肥湯，可是并不宜長期性經常的服用，可能會造成人體出現副作用。
合理飲食方案：早晨吃的營養成分點，下午吃的豐富多彩點，夜里少吃或只吃水果和蔬菜。每星期堅持運動5、6次，每一次至少40分鐘，比如：跑步、健美操、跳蠅、快步走、瑜伽健身。一個月能減個10斤上下。
一定要留意制訂合理減肥方案，包含：藥品調養方案、飲食搭配方案、鍛煉計劃和時間計劃等。
