??
葡萄籽的作用與功效
1、降低膽固醇、延緩衰老、提高免疫力：
降低膽固醇，阻攔氧自由基對組織細胞的毀壞。維護內臟**和組織，預防心臟病、癌癥、衰老、糖尿病、動脈硬化等100多種多樣由氧自由基所造成的病癥。
2、維護皮膚、養顏美容：
有“皮膚維生素”和“內服護膚品”的美名，維護膠原蛋**，改善膚質延展性與光澤度，美白皮膚、保濕補水、去斑;降低皺褶、維持皮膚的瑩潤光潔;消除痤瘡、痊愈疤痕。提高皮膚抵抗能力、免疫能力，預防皮膚過敏及各種皮膚病;提高皮膚防輻射工作能力，阻攔紫外光損害;
3、抗敏：
深層次體細胞從源頭上抑止過敏反應因素“***”的釋放出來，提升體細胞對過敏原的耐受力;消除過敏反應氧自由基，抗感染、抗敏;平穩皮膚血管組織，減輕蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種各樣過敏的癥狀;合理調整機體免疫能力，完全改進過敏性體質。
4、維護血管：
吃葡萄籽可以合理的維護心腦血管，減少膽固醇，避免動脈硬化，防止腦溢血、中風、偏癱等功效，因此老年人盆友更應吃些葡萄籽來防止這種病癥的產生;
保持毛細管適當的透水性，提升血管抗壓強度，降低毛細管易延性;
降低血脂、降血壓，抑止血栓的形成，降低脂肪肝的產生;防止血管壁敏感造成的水腫、有血;緩解水腫及腳部發脹，緩解淤傷、健身運動負傷;
改進靜脈曲張、靜脈功能不全、靜脈炎，預防毛細管流血。
5、防輻射：
葡萄籽可以合理防止和緩解紫外線輻射對皮膚的損害，還能降低電腦上、手機上、電視機等輻射源對皮膚、人體內臟導致的損害，因此多吃葡萄籽對我們的人體也是有巨大的益處的。
6、維護消化道：
葡萄籽中帶有很多的營養元素，而這種營養元素進到身體后具備保護胃粘膜，預防胃病、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等作用。
7、保護視力：
保護視力免遭放射病，預防有紅血絲;提高夜眼睛視力、降低眼底黃斑癥等。阻攔氧自由基對眼睛晶體蛋白質的空氣氧化，防止白內障、視網膜炎。
吃葡萄籽的益處與弊端
益處
種子是能夠創造性命的，表明種子里的營養成分是很豐富多彩的，那麼葡萄籽里到底有哪些東西呢，很關鍵的是里邊有酚類物質，也是花青素的也有一些向藜蘆盧醇，這一籽里面都挺多的，它是抗氧化性的成分，我們了解人的衰退，無論是臉面上的，還是內臟**的衰退，也有機體的衰退，和這一抵抗能力的降低，全是因為它氧自由基的產生造成。
葡萄籽油的關鍵成分是脂肪酸與原花青素，脂肪酸成分達70%以上。它能夠預防心血管疾病，減少身體血細胞膽固醇和血壓，它的營養成分和診療功效，都獲得了世界各國醫療界及營養專家的高度肯定。
不但籽的作用顯著，葡萄也是一樣，葡萄中的天然色素對降低血糖、**有優良的實際效果，深棕色的紅提要比淺灰色的葡萄，天然色素成分高些，并且葡萄中的另一種關鍵物質--單寧酸，具備抗敏、防衰老、增強免疫的作用。因而“吃葡萄不吐葡萄”也是有其科學研究大道理。
在紅提肉、葡萄和葡萄籽三樣里面，葡萄籽的營養成分是*大的，因此，這葡萄籽還是應當吞掉。
2、弊端
一般葡萄籽偏硬，假如脾胃不好的盆友，吃葡萄籽消化道吃不消，有時候會造成腹痛腹脹，葡萄盡管沒有籽硬，可是，它也是不易消化吸收的。像中國的巨豐，極大地皮，極大地籽，盡管肉水份也許多，但這一皮就并不是很好吃，特澀，種子也特澀。
把葡萄和葡萄籽嚼碎吞下去的結果，只有是嘴巴一陣陣麻木，覺得十分難受，大半天都緩不回來。這是由于在其中帶有很多單寧酸，它會凝結嘴巴、口腔和食道表層的蛋白，造成明顯的苦澀味。在一定水平上，這類物質如同柿子餅中的單寧酸一樣，很多吃時對消化系統有一定的危害。
如何正確地吃葡萄籽
1、留意選擇紅提的種類。玫瑰香皮就太薄，種子也不大，吃起來就可以全部連到吃，假如購到皮很好吃太薄的那類，例如像新疆省無核白，就連皮帶肉一起吃下去了好。
2、取洗干凈的整顆紅提，放入果汁機里，全部把紅提粒粉碎，弄成果汁，那樣皮也碎了籽也碎了，并且擁有瓜瓤的成分都不感覺非常澀，非常合適老人。
3、能夠把葡萄籽兒留下晾干了，在做一些小點心的情況下能夠摻在里面。
4、若要得到葡萄和葡萄籽之中的益處，用牙來嚼、用舌頭來拌和、用唾沫來獲取，實際效果是非常不理想化的。一個比較好的方式是自制葡萄酒，期待得到健康保健成份的盆友，何不自身試一試。
先提前準備一罐低價錢的純糧酒，把玫瑰香等深棕色葡萄揭掉很多地扔進來。自身吐出來的葡萄籽用錘頭或花刀砸爛，也扔進來。蓋上外蓋泡2周時間，常常搖晃。
伴隨著時間的變化，葡萄的色調慢慢變淡，而酒的色調日漸泛紅。此刻，把碎渣過慮掉，或是去上邊的清汁，就變成葡萄籽身心健康酒了。
葡萄籽的副作用
如葡萄籽完好無損的吞下去又會清除身體之外，哪些成份也消化吸收不上。
嚼碎了吞掉可能導致消化道的比較嚴重刺激性,引起消化性潰瘍等副作用，由于葡萄籽中除開有益身體健康的OPCss(原花青素)外,也有一些不好身心健康的單寧酸質等有毒物質存有，還是不必隨便試著為宜。
(單寧酸質有淺淺的苦澀味，能致腹痛)***葡萄籽中常含的OPCss的百分數約為1%,也就是要得到50Mg(mg)的純OPCss。
大概要吃近六克是的葡萄籽,約等同于約三磅的帶籽紅提中的葡萄籽,以*好建議量。
每日100mg的OPCss而言,一個人**要吃上五六磅紅提的籽才可以有***紅提中得到充足的OPCss，因此有時一些***有益身體健康的成份，并并不是都合適由攝入***食材來獲得的，萃取提純的身心健康食品成份還是有它的存有使用價值的。
結束語：根據文章內容我們掌握到，吃葡萄可以減輕眼周疲憊，還能合理的防止人體的病癥的產生，葡萄籽還具備保護胃粘膜，預防胃病、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等作用。還能合理的減少膽固醇，避免動脈硬化，防止腦溢血、中風、偏癱等。
