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主龍骨海帶冬瓜湯原材料：豬龍骨一斤，海帶絲適當，東瓜500克。
主龍骨海帶冬瓜湯調味品：姜蒜，八角茴香，麻椒，良姜，純糧酒，鹽，白胡椒粉，疏之鮮。
主龍骨海帶冬瓜湯作法
1·豬骨頭用冷水清洗15分鐘，洗去鮮血豬骨頭泛白*好是。
2·東瓜削皮切片，海帶絲切片。
主龍骨海帶冬瓜湯
3·鍋中燒開水放進海帶絲住上分鐘撈起來控干水份。
4·把豬骨頭放進焯燙撈起來清洗。
主龍骨海帶冬瓜湯
5·免煮鍋內膽鍋添加適量的冷水，放進姜蒜，八角茴香，麻椒，良姜。
6·再把海帶絲和豬骨頭放進。
主龍骨海帶冬瓜湯
7·蓋上外蓋煮上10分鐘。
8·再把東瓜放進。
主龍骨海帶冬瓜湯
9·蓋上再次煮上3-5分鐘。
10·把內膽鍋放進外鍋中蓋上燜至30分鐘。
主龍骨海帶冬瓜湯
11·搞好的湯喝的情況下可縱火上添加鹽。
12·再添加白胡椒粉，疏之鮮調料即好。
東瓜的營養成分：
1.有利排尿消腫：東瓜含維他命C較多，且鉀鹽成分高，**鹽成分較低，高血壓、慢性腎臟病、浮腫病等病人食之，可做到消腫而不傷氣正的功效。
2.減肥瘦身：東瓜中常含的**二酸，能合理地抑止糖原轉換為人體脂肪，加上東瓜自身沒有人體脂肪，發熱量不高，針對避免身體長胖具備關鍵實際意義，還能夠有利于身材健體。
3.清熱去火：東瓜寒性味甘，清熱**生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合。
溫馨提醒：上邊的描述主龍骨海帶冬瓜湯的作法是如何的呢，如今大伙兒應當對這一作法有一定的知道吧。東瓜含有的葫蘆巴堿能推動身體的基礎代謝，及其能**醣類轉換為人體脂肪。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈潤皮膚，還能抑止色素的產生；海帶絲含豐富多彩碘質及多種多樣營養元素，能清除身體人體脂肪及膽固醇。因而這湯可以說廈門集美白防斑、瘦身減肥雙向作用于一身，*合貪靚一族食用。
