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3~15克適當就可以，飯吃多了也會吐。
蠶蛹成份較繁雜，假如處理方式不正確，會導致服用后中毒了。因此，在服用中務必留意：沒經生產加工解決的蠶蛹不能服用，更不能立即拌涼菜后服用;蠶蛹不新鮮、掉色變黑、呈淡粉色、有香辣感或臭味的蠶蛹不能服用;蠶蛹油炸蠶蛹置放太久(冬天超出1周，夏天超出20鐘頭)不能服用;有河蝦等食物過敏癥者，不能服用蠶蛹。留意防止蠶蛹中毒了，一是購置新鮮蠶蛹，不買、不食**問題霉變的蠶蛹;二是服用蠶蛹前，務必充足加溫，先要在開水中煮15分鐘再烹炒、煎炸;三是一次少吃，未吃了的蠶蛹置放后，應完全加溫后再服用。
1、蠶蛹是帶有豐富多彩的蛋白
并且全是優質蛋白，對人體全是十分有協助的，因此能夠常常吃，對于**的食用量沒有過多的限定，由于蠶蛹里帶有的全是蛋白，沒什么危害的物質，能夠安心吃，但是不必由于吃蠶蛹而忽視了別的食材的配搭。
2、蟬蛹不適合吃太多
一般的菜盤，吃五分之一或四分之一就可以了，這一東西不建議多吃，歸屬于小動物蛋白高高地東西。少吃點有好處能夠**吃一個也就是1克到3克的量放進粥里熬料一碗喝過吃完?；蛘叻胚M素菜湯里熬料就可以。植物油脂大的不應多食**吃一般肉普遍肉2兩數*多。
導致中毒了的原因有
1、蠶蛹的置放時間長時間，會讓蠶蛹身體產生變化，霉菌環境污染、繁育、發醇、發霉，進而造成內**，人吃完之后便會中毒了。
2、一些蠶蛹中有“塵?！辈?，它是一種由蠶卵、蠶糞散播的變形蟲病，這類蠶蛹也可使食用者造成中毒了反映。
3、蠶蛹盡管歷經解決，依然含有惡臭味，表明蠶蛹中現有霉菌、病菌、裂頭蚴等生長發育繁育，進而導致蠶繭內蛹體蛋白質轉性，溶解造成內**。某些人對內**敏感度強，用餐前空肚，對內**消化吸收得多，便會導致中毒了。邊吃蠶
