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沙窩蘿卜燉排骨的新食用方法
用材：豬排骨、沙窩蘿卜、姜、鹽、小蔥。
1、將豬排骨切完下鍋，添加生姜片，蔥段，添加濃濃的水，大火燒開。
2、煮沸后轉中火烤，去掉浮在表面的血白沫，再一次燒開后，添加適量的鹽，蓋上外蓋小火慢燉。
3、從夜里7：00過燉到10：00上下，正中間添一次的水，燉到豬排骨酥爛，湯色成米色。
4、我是二天下午前，將籮卜清洗，削皮，滾刀切塊。
5、將骨頭湯再燒開，下籮卜，轉文火再燉上1個多鐘頭。
6、沙窩蘿卜燉排骨就搞好了。
拌涼菜沙窩蘿卜絲
主要材料：沙窩蘿卜1個，輔材白砂糖適當，醋適當。
1、提前準備食物醋，白砂糖，青蘿卜切絲。
2、放進醋和白砂糖。
3、翻拌后就可以服用。
沙窩蘿卜，葉簇站立，茶葉的顏色暗綠色，葉柄淡綠色，中肋沒毛，裂葉5~7對。肉質地根下葬1/5，圓柱型，頂端稍細瘦，尾部漸彭大，地面上部深綠色，下葬一部分乳白色，外形勻稱齊整，外皮光潔細致，色調翠綠色。其質超辣爽口，鮮嫩多汁，水好多少渣。其服用范疇普遍，可生吃、炒食、腌制、制干等。其營養成分高，含糖量、**纖維素、維他命、粗蛋白、Ca、P、Fe等。因含胃蛋白酶，生吃可促進消化。含芥辣油，具獨有的甜味。肉質地根和種子含萊菔子素(C6H11***3)，為除菌物質，有化痰、治腹瀉、有利排尿等作用。有“沙窩蘿卜賽鴨梨”、“籮卜就茶氣瘋小偏方”之稱。
本地住戶將很多年沉積的熱土整平后種植籮卜，生產籮卜色香味出眾，一時名聲大震。沙窩蘿卜是良種，是天津市生產籮卜的意味著商品，備受大家親睞。沙窩籮卜不僅流行中國，且每一年很多出入口至港澳、日本國及東南亞地區世界各國，極火爆，它是天津市港口特有的傳統式出口產品。
