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多吃花生沒有弊端，但有的人是并不宜吃花生的：
1、痛風病人。痛風是一組*呤代謝混亂引發的病癥，病人均有高尿酸血癥。因為高脂肪飲食搭配會降低血尿酸排出來，加劇病況，因此痛風亞急性發病期要忌食花生仁，痛風減輕期也只有適當進餐。
2、膽囊切除者。膽液針對人體脂肪的消化和吸收有關鍵實際意義。人用餐后，膽襄收攏，將膽液排進十二指腸便于消化。高蛋白食物和高脂的食材對膽襄刺激性*強，使膽液很多排污。膽囊切除后，膽液沒法存儲，必然影響對花生仁等糧食作物中人體脂肪的消化吸收。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎病人。該類病人多有漫性腹痛、腹瀉或消化不良等病癥，飲食搭配上宜少食多餐、口味淡低油。花生仁屬干果，蛋白和人體脂肪的成分過高，難以消化，該類病人應忌食。
4、想瘦的人?；ㄉ臒崃亢椭韭识己芨?，吃二兩炒花生米，就吃進了581大卡的動能，等于吃完五兩截的饃饃，因此想瘦的人應杜絕花生仁。
多吃花生的好處：
1、可防止便秘：花生仁是膳食纖維素較豐富多彩的食材，多吃可協助推動消化道的消化和吸收，進而調整腸胃中的有益細菌，并可避免便秘。另外，它還能夠提升飽腹感，進而降低了其他食材的服用。
2、多吃花生可減少患心血管疾病的風險性：花生的營養使用價值較高，它與干果的使用價值非常。并且花生仁中的維生素b3成分高過干果的成分，那樣其危害的成份相對性降低，膽固醇在一定的水平上提升了其有利的成份?；ㄉ手幸灿酗柡椭荆渚邆錅p少人體脂肪等作用，能夠降低冠心病的生病風險性，并且還能夠合理地防止血栓的形成。
3、多吃花生能夠降低血脂：花生仁不但有醫治的實際效果，并且連花生殼也具備一定的功效與作用。用花生殼來當藥，能夠軟化血管和血壓的功效，關鍵是由于它帶有黃*類化合物、多糖類有關。
除此之外花生殼還能夠具備抗氧化性、抗感染、抑菌、袪痰等功效，針對減少膽固醇和減輕動脈硬化有一定的功效。將花生殼晾干清洗后能用水煎服，針對高脂血癥和動脈硬化、及其心臟病等，有一定的輔助**效果。
4、多吃花生可防衰老：由于花生仁中帶有較為高的蛋白及其碳水化合物等。這種成分能夠協助增強記憶力，還能夠防衰老。此外，其所含的一些成分可減輕身體組織的脆化，還能提高肝臟祛毒的工作能力。
