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瓜子，是我們平時愛吃的休閑食品，如今的瓜子有各種的口味，像焦糖，綠茶味兒的等等，那么問題來了!瓜子吃多了有什么壞處?下面我們就來了解一下!
瓜子吃多了的壞處
會磨損牙齒
瓜子雖說殼比較薄，但也屬于堅果類食物，在嗑瓜子的過程中，殼會對牙齒造成磨損，偶爾吃下還沒事，但經(jīng)常嗑瓜子會產(chǎn)生瓜子牙，影響牙齒的美觀。
使血壓升高
瓜子中含有大量的鹽分，喜歡養(yǎng)生知識的朋友都知道，日常鹽吃的太多會對身體造成不利影響，其中之一就是導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉滯留，從而導(dǎo)致血壓升高，所以特別是高血壓患者*好不要吃瓜子。
導(dǎo)致肥胖
不要太過小瞧瓜子的營養(yǎng)成分，其比同等重量的豬肉、雞肉等含量還要高，如果每日不節(jié)制的吃瓜子，會讓你攝取大量的熱量，從而導(dǎo)致體重增加，所以喜歡吃瓜子的女性也要慎重。
糖尿病慎吃
糖尿病講究少吃多餐，按理說嗑瓜子應(yīng)該剛好適合糖尿病患者，但由于瓜子營養(yǎng)太過豐富，所以吃了反而容易使糖尿病向壞的方向發(fā)展。之前有新聞報道：一位不知道自己患有糖尿病，為了戒煙大量嗑瓜子，*后導(dǎo)致腳趾爛穿，甚至露出了骨頭。
