??
吃大蒜的好處非常多的，我們平常做菜都可以添加進去，對人體健康有非常重要的作用，下面來看看生吃大蒜有什么好處，吃大蒜的好處和注意事項：
生吃大蒜有什么好處，吃大蒜的好處
1、**殺菌
大蒜富含大蒜素，具有抗疾病、抑菌作用.
據實驗證明，將大蒜攪成汁水可在3分鐘內消滅實驗容器中的細菌。
2、健腦**
大蒜“體內”含有的某種成分與人類身體里的維生素“混合”在一起后會發生“蒜胺”，這種物質能充分發揮維生素的功效，提高碳水化合物的氧化供給，給大腦供應充足的能量。
3、提防**炎
大蒜含有辣椒素可以起到消除細菌的作用，也對**滴蟲等微生物有效。
堅持每天吃大蒜生，預防**炎有很好的效果，所以大蒜也被稱為人類健康的“保護者”。
吃大蒜的注意事項
1、腹瀉時不能吃
腹瀉通常發生在你吃不衛生的食物或你的胃變冷的時候。但是若此時你還吃大蒜，那就等于“雪上加霜”了。
它不僅不能緩解癥狀，而且還能嚴重刺激腸壁，加重腹瀉問題。
2、不能空腹吃
肚子里沒有任何食物，匆忙吃生大蒜，對身體不負責。
因為大蒜味道辛辣的刺激，對胃有極強的腐蝕性和刺激性。如果你空著肚子吃飯，你會影響胃黏膜，然后引起胃腸道不適，甚至急性胃腸炎。
3、這些人*好不吃
因為每個人的身體狀況不同，大蒜可能是一些人的好食物，但對一些人來說，它是一種“**”。
比如有眼疾、肝病、身體虛弱、正在吃藥的人，這些都是萬萬不可吃的哦!
因為人病了，身體和胃都已經虛弱了，如果被大蒜刺激，我相信離*后一家醫院不遠了。
4、不能多吃
大蒜即便是對人類的身體有很多好處的食物，如果吃多了的話也只會百害而無益。
像大蒜一樣，一旦吃得太多，會給人體帶來無限的傷害，如阻止維生素B的攝入，甚至危及眼睛，嚴重的人會造成眼瞼炎等疾病。
如果是虛火比較旺的人過多吃了，這就相當于在火上澆油，使本來就嚴重的問題變得嚴重。
所以，一般每日吃大蒜*多3顆就好了，并且要隔**才能吃。
