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亞麻籽油的功效與作用
減輕過敏反應
亞麻籽有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。
減輕哮喘
食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發作。
健腦**，增強腦力
人腦主要成分為脂類物質，其中約20%為歐米伽-3不飽和脂肪酸;而人視網膜中的脂類物質中，約有40%為歐米伽-3不飽和脂肪酸。α-亞麻酸在人體內可轉化為DHA，為大腦提供充足營養，對嬰幼兒的智力發育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預防老年癡呆具有重要的作用。
提升抗壓力
亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁癥及失眠癥。
亞麻籽油適宜人群
1、缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦;
2、想補充全面健康營養的孕前、孕期、孕后新媽媽，以及新寶寶;
3、一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士;
4、皮膚干燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚**炎、長濕疹的人士。
以上就是食品招商網的吉祥為大家分享的“亞麻籽油的功效與作用，亞麻籽油適宜人群”，希望對大家有所幫助!
