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夏天，可以吃各種時令水果，如櫻桃、葡萄、西瓜、桑葚等，一想到這些水果就會讓人流口水。在許多水果中，桑葚更受年輕消費者的歡迎和喜愛。然而，每種水果都有自己的飲食*忌，亂吃對身體沒有一點好處。
晚上吃桑葚容易胖嗎
據了解，每100g的桑葚所含有的熱量為57大卡，由此可見它的熱量并不是很高。我們在正常情況下去食用桑葚并不會出現體重上漲的情況，同時還能起到一定的瘦身作用，這是因為桑葚口感酸甜，具有不錯的開胃、促消化的作用，食用它可以幫助我們減少脂肪的囤積。
桑葚雖然具有一定的減肥效果，但是我們也不能過多食用。因為桑葚本身就含有一定的熱量，過多食用它的話會造成我們身體所攝入的熱量過多，進而會出現發胖的情況。所以，那些減肥人士以及比較注重自己外在形象的人，應該少量的去食用它。
從上文我們可以了解到，桑葚是可以晚上食用的，但是我們要把控好對它的食用量，這樣瘦身效果才會更加明顯。減肥這件事情說起來容易，做起來難，唯有我們長期堅持下去，才能實現自己的減肥目標。
