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夏季是很多水果上市的季節，葡萄就是其中之一。然而，葡萄有很多種類，如巨峰葡萄，沙巴珍珠葡萄，夏黑葡萄等，其中夏黑葡萄是非常受歡迎的，因為它的無核和厚肉。下面小編就給大家分享下關于夏黑葡萄的文章。
吃夏黑葡萄的好處有哪些
1.解除疲勞
夏黑葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，其含糖量高達10%-30%，而且以葡萄糖為主。當人們在疲憊時食用夏黑葡萄的話，其含有的葡萄糖進入體內后會轉化成能量，能迅速增強體力，有效消除身體的疲勞。
2.調養腸胃
夏黑葡萄富含果酸，這些果酸可以促進腸道蠕動，幫助消化。而且適當多吃些夏黑葡萄，還能健脾和胃，清理腸胃垃圾。此外，夏黑葡萄中含有維生素P，可降低胃酸毒性，腸炎及嘔吐等不適癥狀的作用。
3.補充營養
夏黑葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸成分，常食夏黑葡萄可以補充人體所需營養物質。而且女性吃夏黑葡萄的話，還可以起到美容養顏的功效哦。
夏黑葡萄不僅無核肉厚，酸甜可口，同時還有多種好處，吃一些夏黑葡萄可以起到解除疲勞、調養腸胃等多種作用，可謂是好處多多。不過正所謂物極必反，所以再好的東西也要適可而止，不要貪多。
夏黑葡萄皮可以吃嗎
夏黑葡萄是營養豐富的水果，在其外皮上也含有大量的營養成分，其中包括白藜蘆醇、花青素、多酚、單寧、膳食纖維、有機酸等，食用夏黑葡萄連皮吃可以補充人體所需物質，所以，吃夏黑葡萄前要清洗干凈，連皮一起吃，這樣營養攝取會更為全面，食用效果會更好。
