??
夏季是桃子上市的季節，很多人喜歡吃桃子，桃子口味香甜，解渴，富含豐富的營養物質，對身體非常好。有些減肥人士，擔心吃桃子會變胖，那么，吃桃子真的會變胖嗎？下面小編就給大家分享下。
晚上吃桃子會胖嗎
桃子的水分較為充足，且熱量也比較低，一個桃子的熱量大概在100大卡左右，晚上適量食用它的話是不會引起身材發胖的。在晚上，人體新陳代謝會比較緩慢，吃點桃子有利于促進腸胃、減少體內宿便，從而讓我們的身體變得更加健康。
桃子性質溫和，是大眾性水果，一般人群都可以適量的食用它，但是需要注意的是，我們不能食用過多。尤其是在夜晚的時候，睡前食用過多的桃子容易出現夜尿的情況，這是因為桃子果肉里面富含水分，能夠起到利尿的作用。所以，作為父母，一定要不要讓貪吃的孩子在睡前食用桃子。
很多人都會買些桃子囤在家里供自己隨時享用，然而桃子并不是十分耐儲存的水果，我們可以把它放到冰箱里進行存放，這樣可以起到一定的保鮮作用，這樣的做法我們才不會辜負這么好吃的桃子呀!
飯后吃桃子會不會變胖
桃子吃了一般不會胖。 桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克。一個桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發胖。
減肥什么時候吃桃子好
一般來說，只要不過量的吃桃子是不會發胖的。而且，如果選對了合適的時間吃，還能幫助減肥。 1、飯前半小時：能增強飽腹感，減少正餐食物攝取。 2、桃子當晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前不要吃桃子，以免脹氣。
