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楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含纖維素、礦質(zhì)元素、氨基酸、果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，而且在生長(zhǎng)過(guò)程中病蟲(chóng)危害較少，可以說(shuō)是一種天然的綠色保健食品。
楊梅吃多了會(huì)怎么樣
(1)易上火
楊梅性溫?zé)幔咨匣穑瑮蠲烦远嗔睡彾荆L(zhǎng)熱氣，多痰體內(nèi)有火的人或者熱盛的人不可以吃，更不能同生蔥一起吃。
(2)易導(dǎo)致胃潰瘍
楊梅略帶酸性，可以開(kāi)胃，但是患胃潰瘍、胃酸過(guò)多、血熱火旺的人不宜多吃;
(3)易損傷牙齒
此外，我們的牙齒外面的一層叫牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)里面的叫牙髓質(zhì)，有些人吃東西的時(shí)候，酸水接觸到了布滿神經(jīng)的牙髓質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸感，會(huì)腐蝕牙齒，癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象。因此，對(duì)于楊梅，潰瘍病患者慎食，牙疼、胃酸過(guò)多、上火的人不要多吃。
(4)引起血糖升高
楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過(guò)量的話，會(huì)引起血糖升高，危害病情，所以，糖尿病患者忌食楊梅。
(5)易
的人吃多了楊梅，也會(huì)加重病情，原因就是楊梅里面的酸性物質(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。
楊梅一次吃多少合適
在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開(kāi)來(lái)的話，上火得幾率就會(huì)大大的減;兒童可以吃但不能多吃，不超過(guò)四到六個(gè)為宜，注意不要在睡前吃，因?yàn)闂蠲酚袔嵝猿煞荩瑢?duì)兒童的牙齒不利。
楊梅搭配*忌：楊梅和黃瓜不能一起吃：楊梅中含有豐富的維生素C,而黃瓜中含有維生素C分解酶。若將二者同時(shí)食用，楊梅中的維生素C會(huì)遭到破壞，失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;楊梅和蘿卜不能一起吃：楊梅含有豐富的植物色素，若將其與蘿卜一起食用，經(jīng)胃腸道的消化分解，可產(chǎn)生甲狀腺功能的物質(zhì)，誘發(fā)甲狀腺腫;楊梅和大蔥不能一起吃：楊梅畏大蔥，二者同時(shí)食用會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的生化反應(yīng)，對(duì)人體具有一定的不良作用;楊梅和牛奶不能一起吃：楊梅含有豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)。若二者同時(shí)食用，楊梅中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)消化吸收。
楊梅吃多了會(huì)怎么樣?楊梅雖然好吃但是不宜多吃，吃多了容易上火，一般吃四到六個(gè)為宜。按照中醫(yī)的理論，水果都有自己的“性格”，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同屬性的水果。楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果，含酸較多，一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，灼傷食管。
