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日常生活許多蔬菜水果和新鮮水果上都含有維C，一些盆友不正確的覺得僅有像番茄那樣的蔬菜水果和實生物含有維C，其實不是，許多蔬菜水果和新鮮水果都含有維C的，因此諸位能夠挑選當(dāng)季蔬菜和新鮮水果來補充維C。
血壓番茄維他命C的成分也較高，接近水果和蔬菜中間，多吃西紅柿是非常好的補充維他命C的方式。
血液冬瓜中帶有身體需要的多種多樣碳水化合物，自然也有很高的維他命C成分，十分有益身體健康。
補充蘋果中的維他命C是心腦血管病的守護神、心臟病病人的身心健康原素。
負(fù)重彌猴桃稱為是維C之首，由此可見其維他命C的成分有多大。
足月蔬菜水果中，朝天椒中維他命C的成分居一位，由此可見朝天椒也是非常好的補充維他命C的食材。
軟管桔子帶有豐富多彩是維他命C，1個桔子就基本上考慮身體每日需要的維他命C量。桔子帶有170余種植物化合物和60多種黃*類化合物、多糖類化合物，在其中的大部分物質(zhì)均是***抗氧劑。
由于維C除開能夠協(xié)助我們防止各種各樣病癥及其參加到身體物質(zhì)生成東西方，維C還能護膚美容，因此許多護膚品中也加上了維C，可是假如您想真實的用維C來護膚美容，網(wǎng)編建議諸位還是從食材中補充吧，由于維C需要在結(jié)腸上段消化吸收。
