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四季豆的關鍵吃法是炒吃，能夠配生豬肉、牛羊肉、咸肉等開展烹制，或是清炒荷蘭豆，可是近些年有傳言說四季豆不適合服用，服用后會造成中毒了。實際上這類叫法是不合理的，要是吃法恰當一般是不容易造成中毒事件產生，在服用的情況下一定要煮開。一起看一下四季豆的營養成分有什么?
營養成分
1.甜豆的營養成分很高，含有維生素D、C、B1、B2尼古丁酸、鉀、鈉、磷、鈣等，而且帶有比大豆蛋**還非常容易消化吸收的蛋白，發熱量相比其他豆類食品卻又相對性較低，因此是一種美容瘦身的食物。
2.甜豆的蛋白能修復皮膚、調整生理學情況、推動分泌乳汁、減少血液中的膽固醇，對心腦血管病的身心健康很有協助。
3.*非常的是，甜豆帶有一種動心生長激素，可以減緩脆化，特別是在女性更年期的女性服用，實際效果更為顯著，還能協助緩解女性更年期候群癥。
適用范圍
1.扁豆粒多食會腹脹，易脹氣，**結石、皮膚病和慢性胰腺炎病人不適合服用。
2.糖尿病人、消化不良者也要慎食。
3.環*奎寧會降低男性精子數和精子活動力，想生孕的男生少吃。
服用實際效果
1.四季豆能益脾和胃、生津解渴、與立溫陽化、除呃逆、治腹瀉痢、通通便。
2.常常服用，對脾胃虛寒、小腹脹痛、嘔吐瀉痢、生完孩子奶水下不來、躁熱口干均有功效。
3.它對提高身體基礎代謝作用也是有關鍵功效。
在上面的文章內容里邊我們詳細介紹了一種常見的蔬菜，那便是四季豆了，我們了解四季豆不僅美味并且還能具有推動基礎代謝等效應，前文為我們深入分析了吃四季豆是否會中毒了，堅信大家都掌握了吧。
