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陰米粥的做法：
主要材料：淮山藥黑芝麻粉
輔材：陰米老冰糖
流程：
1.山藥去皮，削皮的情況下*好是攜帶膠手套，弄在手里會(huì)發(fā)癢，隨后切割成塊。再準(zhǔn)備好陰米，和黑芝麻粉
2.鍋放進(jìn)涼水，添加淮山藥，陰米，黑芝麻粉，老冰糖，煮10分鐘，再悶一會(huì)就好了。
小提示：
喝陰小米粥的7大益處：
1、非常容易消化吸收
高梁米熬煮溫度超出6零攝氏度便會(huì)造成融化功效，熬煮軟熟的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合適胃部不適的人服用。
2、提高胃口，補(bǔ)充精力
得病時(shí)食欲不佳，清粥配搭一些顏色艷麗又健脾開胃的事情，比如梅干、甜姜、涼拌菜等，既能推動(dòng)胃口，又為孱弱的患者補(bǔ)充精力。
3、避免便秘
當(dāng)**飲食搭配精美又欠缺健身運(yùn)動(dòng)，多有便秘的癥狀。白米粥帶有很多的水份，平常多喝湯，除能充饑止饑以外，還能為人體補(bǔ)充水份，合理避免便秘。
4、預(yù)防流感
天氣冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，能夠協(xié)助防寒保暖、提升人體保暖工作能力，能防止受涼發(fā)燒感冒。
5、避免喉嚨干澀
針對(duì)喉嚨不適、講話疼痛的人，濕熱的粥汁能滋養(yǎng)咽喉，合理減輕不適。
6、調(diào)理胃腸
胃腸作用較差或潰瘍病人，平常應(yīng)少吃多餐、少食多餐，很合適喝白米粥調(diào)理胃腸。
7、益壽延年
喝湯能夠益壽延年，五谷雜糧熬熬成粥，帶有更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素與膳食纖維素，針對(duì)年老、牙松的人或患者，多喝湯可防小問(wèn)題，也是養(yǎng)生保健的*好妙方。
在對(duì)陰米粥的做法了解后，在家里制做陰小米粥的情況下，徹底能夠依據(jù)以上制做流程開展，可是要留意的是，在對(duì)陰小米粥制做總數(shù)上，每一次全是不可以過(guò)多開展，過(guò)多的制做那樣粥得話，剩余在吃，對(duì)人體也是沒(méi)有一切益處的，這一點(diǎn)制做陰小米粥要留意的。
