恰當飲食搭配一：
先吃健脾開胃涼菜，綠葉蔬菜頓頓有在我國住戶的平衡膳食中綠葉蔬菜攝取不夠，在吃自助餐廳時要有目的地多吃些綠葉蔬菜，例如小青菜、薺薺菜、茼蒿菜、青菜等。因為深色蔬菜中的維他命、礦物成分比淺色系蔬菜水果高多倍，因而像卷心菜、木耳、裙帶菜等深棕色的蔬菜水果和菌藻類植物食材全是甄選的食材。吃自助餐廳時先吃點蔬菜水果更有益于后邊肉類食品、海鮮產品的進餐。
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2021-07-09
635恰當飲食搭配一：
先吃健脾開胃涼菜，綠葉蔬菜頓頓有在我國住戶的平衡膳食中綠葉蔬菜攝取不夠，在吃自助餐廳時要有目的地多吃些綠葉蔬菜，例如小青菜、薺薺菜、茼蒿菜、青菜等。因為深色蔬菜中的維他命、礦物成分比淺色系蔬菜水果高多倍，因而像卷心菜、木耳、裙帶菜等深棕色的蔬菜水果和菌藻類植物食材全是甄選的食材。吃自助餐廳時先吃點蔬菜水果更有益于后邊肉類食品、海鮮產品的進餐。
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