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棗(干)：棗帶有維生素D、C、E、P，生物素，胡羅卜素磷、鉀、鎂等礦物，葉酸片，泛酸，維生素b3等。它有提升人體免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血，清理血管垃圾，舒心寧神等功效。中老年女性更年期骨質(zhì)疏松、青少年兒童成長(zhǎng)發(fā)育高峰時(shí)段鈣的缺失、女士易貧血缺鋅等。
服用棗類(lèi)食品都是有非常好的飲食療法實(shí)際效果，病后氣血虛的人服用棗類(lèi)也是有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。大棗適合慢性肝炎，肝硬化的人服用，也可降低別的藥品對(duì)肝臟的危害。大棗中含環(huán)**銨腺*，可軟化血管，提高心臟收攏力，改進(jìn)心臟營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定益處。
大米：稻米具備很高營(yíng)養(yǎng)成分作用，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的基本食材;稻米可出示豐富多彩B族維生素;稻米具備有益氣、健脾開(kāi)胃、益腎強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳清目、止煩、解渴、治腹瀉的作用。
