色拉油和大豆油的區別

色拉油和大豆油的區別

色拉油是指各種植物原油經脫膠、脫色、脫臭(脫脂)等加工程序精制而成的**食用植物油。主要用作涼拌或作醬、調味料的原料油。市場上出售的色拉油主要有大豆色拉油、油菜籽色拉油、米糠色拉油、棉籽色拉油、葵花子色拉油和花生色拉油。

色拉油一般是以大豆、菜籽、葵花籽和米糠精加工而成。色澤淺黃，透明無味。很適宜老人孩子食用。

大豆油是以大豆為原料榨取或者浸出得到的食用油。大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩定性較差，加熱時會產生較多的泡沫。

色拉油和大豆油營養價值的區別

色拉油

色拉油富含維生素E、不飽和脂肪酸、類胡蘿1-素等營養物質，色拉油中還含有較少的游離脂肪酸。

色拉油具有抗氧化、**癌細胞增殖、、降低血脂和膽固醇的作用，在一定程度上可能預防心血管疾病的發生，有益干血管、大腦的發育生長。此外，色拉油不含致癌物質***素和膽固醇，對機體有保護作用。

老少皆宜，每天40克左右。色拉油可用于煎、炒、炸、涼拌菜肴，能保持蔬菜和其他食品原有的品味和色澤。

大豆油

豆油味甘辛，性熱，微毒；

具有驅蟲、潤腸的作用；

可治腸道梗阻、大便秘結不通，還有涂解多種瘡疥毒瘀等。

大豆油中含有大量的亞油酸。亞油酸是人體必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。幼兒缺乏亞油酸，皮膚變得干燥，鱗屑增厚，發育生長遲緩；老年人缺乏亞油酸，會引起白內障及心腦血管病變。大豆毛油有豆腥味，精煉后可去除，但儲藏過程中有回味傾向。

豆腥味由于含亞麻酸、異亞油酸所引起，用選擇氫化的方法將亞麻酸含量降至*小，同時避免異亞油酸的生成，則可基本消除大豆油的”回味”現象。精煉過的大豆油在長期儲藏時，其顏色會由淺變深，這種現象叫做”顏色復原”。大豆油的顏色復原現象比其它油脂都顯著，油脂的氧化反應是這一現象的主要原因。采用充氮保鮮法或盡量隔絕油與空氣的接觸可以解決這一問題。

色拉油和大豆油注意事項的區別

色拉油

1.油脂有一定的保質期，放置時間太久的油不要食用。

2.可用直接用于涼拌，但*好還是加熱后再用。

3.反復經高**熱的色拉油營養價值遭到破壞，不宜食用。應避免使用反復經高**熱的油。

4.盡量避免食用過量。色拉油雖然有預防心血管疾病的功效，但食用過多還是會對心腦血管產生一定的負面影響，而且容易導致發胖。

5.通常進行燒烤時在鐵板、石鍋、燒烤網上涂刷。可以輔助燒烤。

豆油

1.豆油含磷脂較多，用魚肉或肉骨頭熬湯時，加入適量豆油可熬出濃厚的白湯，非常誘人。但豆油的大豆味較濃，往往會影響湯的味道，如果在豆油加熱后投入蔥花或花椒，可有效地除去豆油中的大豆味，但湯的顏色也會因此而變深。

2.油脂有一定的保質期，放置時間太久的油不要食用。可以直接用于涼拌，但*好還是加熱后再用。應避免經高**熱后的油反復使用。

豆油就是通常所說的大豆色拉油，是*常用的烹調油之一。豆油是從大豆中壓榨出來的，有冷壓豆油和熱壓豆油兩種。冷壓豆油的色澤較淺，生豆味淡；熱壓豆油由于原料經高溫處理，其出油率雖高，但色澤較深，并帶有較濃的生豆氣味。

以上就是小編為您總結的色拉油和豆油的區別，我們平時所說的大豆色拉油其實就是大豆油，和色拉油相比，大豆油熱穩定性差，而且久置后易回味。