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可以喝一杯清茶暖暖腸胃。在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有*酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會結合成不溶性*酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。如果長期服用過多的牛奶巧克力，也會導致*酸鈣在體內積聚過多，還有可能會增加患結石的風險。
牛奶巧克力的主要營養價值就是牛奶，需要注意的是不要把它和巧克力放在一起食用的好，因為這是不科學的它會很容易造成腹瀉，又可以還造成缺鈣的現象。雖然兩種食物都是有營養的，可以這就是說在食用之前就要情況的知道食用的食物是不是相克的食物。
巧克力與牛奶隔多久吃
建議一個小時左右。
牛奶富含蛋白質和鈣，可以放在早餐的時候食用，每天都可以適量喝一點，有利于胃腸道的營養吸收;
而巧克力是高熱量的食物，一般建議放在上午或者很餓的時候用來補充能量，有利于熱量的消耗，而且也不要經常食用，否則容易引起熱量攝入超標，多余熱量轉化為脂肪的話，可能會增加肥胖的可能性，建議喝完牛奶后一小時左右再食用巧克力。
