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山藥排骨粥的做法
1.豬排骨事前用鹽腌一晚上，二天用時和生姜片一起涼水入鍋焯鮮血，再過冷水清洗預留;
2..山藥去皮切適當尺寸;
3.稻米清洗一下;
4.添加適量冷水和一小塊茯苓;
5.入焯好的豬排骨;
6.入淮山藥塊;用壓力煲壓約20分鐘上下;
7.當然緩解壓力后加少量鹽調料;
8.*終下蔥段就可以!
淮山藥排粥的作用是：
淮山藥排粥的作用—減肥瘦身
山藥排骨粥的作用之一，能夠協助減肥瘦身。由于淮山藥中帶有很多的化學纖維，服用以后便會造成飽腹感，能夠合理的控制進餐沖動，進而具有減肥瘦身的功效。山藥排骨粥營養成分高，在你減肥瘦身的另外還能夠為身體補充別的的微量元素。
山藥排骨粥的作用—滋潤皮膚
在秋冬季兩個季節，因為氣候問題大，非常容易使我們的皮膚越來越干躁。大伙兒知道嗎，山藥排骨粥它還可以生津解渴燥，具備滋潤皮膚、頭發的作用，所以說山藥排骨粥有美容護膚作用。因而在秋冬季兩個季節我們更為應當多吃山藥排骨粥，不但充分發揮了山藥排骨粥的作用，另外還可以盈潤皮膚，滿足你的胃口
山藥排骨粥的作用—益腎補血補氣
我們了解豬排骨中帶有豐富多彩的鈣元素，長期性服用能夠為我們身體補充鈣元素。如果將淮山藥與排骨粥服用不但能夠補鈣補鋅，也有益腎補血補氣的作用。因此網編建議身體素質較弱的盆友，能夠常常服用山藥排骨粥，那樣對你的身心健康有十分大的協助哦。
山藥排骨粥，不但是味兒美味，并且在其中是帶有許多有營養成分的東西。因此在生活起居中，要想熬粥吃可是又不清楚吃什么粥得話，大伙兒何不就挑選煮山藥排骨粥。不容易的盆友，自然是能夠參照一下上邊的一些流程方式。期待可以協助大伙兒。
