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清熱去火的水果:柚子清熱去火，由于含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品西瓜、梨甘寒，能清熱降火，潤(rùn)肺化痰橄欖甘酸平和，清熱利咽，**楊桃能生津止喝，祛風(fēng)熱，利尿蘋果能生津止渴葡萄清血熱，利尿菠蘿能清暑熱，利尿柿子能清熱生津，潤(rùn)肺止渴枇杷清肺**李子能清肝火，利尿生另外有許多的蔬菜也可清熱去火，像苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子等。可以用榨汁機(jī)榨成果汁，利于吸收，但是不要過量食用。一些水果的皮也可以利用起來，比如敷面和自制面膜，或用在出火的皮膚上，很有效果。
葡萄能滋養(yǎng)**之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、**、利腸、除熱。
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱**、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
但需要注意的是，水果入口前，*重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動(dòng)水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。
上面的這些都是我要告訴大家的清熱去火的水果有哪些種類的介紹，家里尤其是有孩子就要每天給孩子吃不同的水果，每種水果含的營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的嗎，經(jīng)常更換可以攝入不同的營(yíng)養(yǎng)成分，需要帶皮食用的水果，洗的時(shí)候就需要家長(zhǎng)細(xì)心些，把水果外皮的農(nóng)藥都洗掉。
