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可以天天喝，但是是立夏一直到入伏。在日常生活中，姜棗茶是很常見的一種茶類飲品，它哈有多種營養物質，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。
姜棗茶什么時候喝合適
適宜飲用時間：每年從立夏那**開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭**。
這個時期，因為經過冬天、春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
注意事項：姜紅棗茶盡量在上午喝，因為姜適合在上午食用。如果不是虛寒的人，不要長期喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。(寒涼體質：特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。)
推薦做法：把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開后轉小火煮十幾分鐘就可以。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，味道不錯。
姜棗茶的做法
1、大棗用清水沖洗干凈，備用。將大棗去核，切成丁。
2、生姜洗凈，去皮，切末。把切碎的大棗和姜放進鍋內。
3、加冷水，水沒過食材即可，小火慢慢煮。煮開后，把紅糖放進去。
4、繼續煮，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠即可。冷卻后裝瓶，放入冰箱。每次喝水時，舀兩大勺倒入沸水沖調即可。
小貼士
1、選材上要用大棗，因為大棗有暖身驅寒的作用。
2、大棗經過切碎，再煮，里面的營養成分才會被煮出來。
3、切碎的姜和棗要冷水下鍋，生姜的味道才會揮發出去。
4、煮完后也可以往姜棗茶里面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。
5、煮完的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩少，用開水一沖泡就可以喝了。
