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補(bǔ)腎**都食材及作法
無論是男性還是女性，小孩子還是老年人，腎針對(duì)每一個(gè)人而言全是十分關(guān)鍵都，很多人由于客觀性原因或者主觀性原因，造成腎虛腎虛。那麼，腎虛吃什么呢?大家都十分關(guān)注這一問題，下邊我們就為大伙兒強(qiáng)烈推薦一些有利于補(bǔ)腎**都食材，及其她們都作法。
一、羊腎
羊腎別名羊腰子，帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素E、維他命C、鈣、鐵、磷等。其味甘，溫性，有生精益生產(chǎn)血、補(bǔ)腎**作用。羊腎能“補(bǔ)虧虛，陰弱，補(bǔ)腎**益腎”，關(guān)鍵適用腎虛**者服用。
補(bǔ)腎食譜之羊腎熬粥：用材羊腎100克、稻米200克，調(diào)味品適當(dāng)。
作法：
1、將羊腎去除腰臊，清洗，切小塊。
2、隨后將羊腎片洗掉鮮血
3、*終將羊腎片放進(jìn)鍋中，煮開熱，再添加清洗干凈的稻米和調(diào)味品，按常法熬粥即成。
二、鴿子肉
鴿子的繁殖率很強(qiáng)，性**極強(qiáng)，雌和雄配種很頻密，它是因?yàn)轼澴拥拇萍に卮x非常充沛引發(fā)，因此大家把鴿子做為扶持氣血強(qiáng)身健體妙品，覺得它具備滋補(bǔ)腎精、健壯性機(jī)能的功效。白鴿蛋的作用更勝于白鴿子肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿子肉一樣，帶有豐富多彩的蛋白、維他命和鐵等成份，它的營(yíng)養(yǎng)成分很高。
補(bǔ)腎食譜之桂圓紅棗白鴿湯
原材料：500-600克的新鮮白鴿子肉、一包十全大補(bǔ)湯藥粉、3-4片生姜片、6-8只大棗、10-15朵平菇(清洗泡開)、一把枸杞子、調(diào)味品適當(dāng)
作法：
1、鴿子洗干凈汆燙，再洗干凈;
2、隨后和十杯的水、生姜片、平菇，加藥粉燉兩個(gè)小時(shí)。
3、添加大棗/烏棗再燉半小時(shí)。
4、*終添加枸杞子，放鹽調(diào)料就可以。
三、羊肉
羊肉味甘、咸，溫性，具備益脾和胃、滋補(bǔ)養(yǎng)生補(bǔ)腎**功效。羊肉有“安五臟，益身養(yǎng)血，益腎補(bǔ)胃。羊肉暖腰膝，壯力氣，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血補(bǔ)氣脈”等作用。用黑豆燒羊肉，肉食飲湯，可醫(yī)治陽(yáng)萎**。將熟附煨姜燒的羊肉能溫腎補(bǔ)腎**、祛寒止疼。羊肉性濕熱，多食可容易上火。凡熱瘍及陽(yáng)盛火太旺者，不適合服用。
補(bǔ)腎食譜之狗肉湯：
用材：羊肉200克，菟絲子5克，姜50克，冷水1200克，八角茴香20克。調(diào)味品：鹽5克，味精3克，糖1克，白胡椒粉1克。
作法：
1、取精粹羊肉清洗斬件汆水，菟絲子清洗，生姜切成片備用。
2、取凈鍋容易上火，放進(jìn)冷水、生姜片、菟絲子、羊肉、八角茴香，大火燒開轉(zhuǎn)文火燉45分鐘，待肉酥爛時(shí)調(diào)料就可以。
四、蝦
蝦美味可口，滋補(bǔ)和藥用價(jià)值功效都較高。中華民族醫(yī)藥學(xué)覺得，其味甘、咸，溫性，有補(bǔ)腎**益腎、固精強(qiáng)腎，催乳之功。凡病久氣血虛、氣短無力、食欲飲食搭配者，都可以將其做為滋補(bǔ)養(yǎng)生食品。人常食蝦，有強(qiáng)身健體壯體實(shí)際效果。
補(bǔ)腎食譜之酒釀炒海龍蝦
用材：鮮草蝦400克，酒釀250ml，菜籽油、食鹽，蔥、姜片各適當(dāng)。
作法：
1、將草蝦清洗，去殼取仁，放進(jìn)酒釀中侵泡10分鐘。
2、將菜籽油倒進(jìn)熱鍋中中燒開，放進(jìn)蔥丁爆鍋。隨后將草蝦倒進(jìn)鍋中，放食鹽、姜片，持續(xù)煸炒至熟即成。
五、泥鰍魚
泥鰍魚含蛋白質(zhì)食物、人體脂肪、維他命A、維他命B1、維生素b3、鐵、磷、鈣等。其味甘，性溫，有益氣、護(hù)腎造精作用。對(duì)調(diào)整男性性功能有不錯(cuò)的功效。泥鰍魚中含一種獨(dú)特蛋白，有推動(dòng)精子質(zhì)量功效。成年男子常吃泥鰍魚可滋補(bǔ)養(yǎng)生強(qiáng)身健體。
補(bǔ)腎食譜之紅燒泥鰍
用材：泥鰍魚400克，動(dòng)物油3湯勺，香腸10克，米酒1湯勺，生抽2湯勺，蔥1根，姜片10克，干指天椒4個(gè)，白砂糖1湯匙，蒜5瓣，精鹽適量，香爆粉1湯匙。
作法：
1、泥鰍魚裁開腹部去腸，清洗控干水，添加米酒、生抽、蔥段、姜片腌制15分鐘。
2、鍋內(nèi)放進(jìn)動(dòng)物油、油五成熱時(shí)，放進(jìn)干指天椒，微炒，添加泥鰍魚、煸炒，八成熟時(shí)放進(jìn)鹽、糖、香爆粉、大蒜瓣，再次煸炒至熟，擺盤，撒上香萊就可以。
養(yǎng)腎的食物也有許多，大伙兒一定要掌握補(bǔ)腎吃什么，假如你沒掌握，便難以有目的性都飲食搭配醫(yī)治，自然，比較嚴(yán)重腎虛都人，還是要去靠譜都一樣定期檢查醫(yī)治，以防腎虛比較嚴(yán)重，造成別的都病發(fā)癥及人體都別的人體**一切正常工作中，給生活品質(zhì)導(dǎo)致影響。
